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　　每天,moncler outlet，谢帕德都凌晨三点醒来做沉思，而后在午饭前在当地的公园里跑10英里,moncler online shop。她还参加过九场马拉松赛,ralph lauren borse。 eF%M2:&c;  

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　　谢帕德对《华盛顿邮报》说：“年龄只是个数字而已。” Gt*<Awn8  
　　中新网5月30日电 据外媒报道，来自巴尔的摩的74岁美国老太谢帕德(Ernestine Shepherd) 近日载入吉尼斯世界纪录，成为世界上年龄最大的女性健美运动员。 >3/mV<g f  
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　　她每天只吃简单的米饭，鸡胸和蔬菜，汤就是生的鸡蛋清。她表示对于甜品并无兴趣。她的一日三餐都由丈夫给做，丈夫还替她跑腿，以便谢帕德可以有更多时间集中于训练,polo ralph lauren。 qA '^b~  
来自巴尔的摩的74岁美国老太谢帕德 dLYM )-H`>  
谢帕德和丈夫结婚已有54年，她和53岁的儿子和14岁的孙子住在一起。 ^Z)7Z% O  
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　　74岁的谢帕德拥有完美的肌肉状态，她教授一些模特和健身课程,moncler daunenjacke，并且对媒体说：“如果你想激励学员，那你自己必须首先做到”。 !ldEy#"X  
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